2011年03月07日
サンゴの日
自分も今日知ったのですがなんと3&5のゴロ合わせで「サンゴの日」らしいです。
そのサンゴの日にちなんで石垣島サンゴウィークとして13日までの一週間、島内各地でサンゴ保全につながる音楽イベントや公演会が開催されています。
実際に3月5日【サンゴの日】には、石垣市真栄里のサンゴ礁海岸で生き物観察会が行なわれ、石垣市民約50人が参加してみたいです。
沖縄のサンゴ礁はオニヒトデや謎の白化現象、公共工事などの開発による赤土流出問題などなど...
さまざまな問題山積みで死滅し続けているのが現状で...
自分が沖縄に移住したとなどは散々な状態であった!
オニヒトデ駆除などは行なわれているけれど、相変わらず埋め立て工事などは行なわれており、沖縄の宝でもある綺麗な海は毎日少しずつ失われている...
Posted by cyura_mint at
18:24
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年03月02日
何でもありの沖縄...
ハイサイ!ちゅうがなぁびらぁ~!!
本日はちょっと面白い話題を紹介しちゃいます!
普通バスガイドと言えば女性を思い浮かべる人がほとんどだと思いますし...
学生のころにほろ苦い思い出をお持ちの男性諸氏も多いと思います。
小生も高校生の時のバスガイドさんと...
ちょっぴり自慢できる思い出があります。。。
まあ、そんな思い出話はどうでもよいとして、沖縄県竹富町の小浜島には、なんとおじいのバスガイドがいるとの情報をキャッチしてしまった。
実際には島で唯一のバスガイドであり島で唯一のバス会社社長がその正体!!
やっぱりバスガイドと言えば女性を想像する人がほとんどらしく、いきなりおじいのバスガイドが登場しガッカリされることも多いらしい!
まあ、内地とちがい何でもありの沖縄であるから、おじいバスガイドがいたとしても不思議ではないのだが...
修学旅行で訪れる男子高校生など居ようものなら、暴動騒ぎが起きかねない!
普通バスガイドと言えば女性を思い浮かべる人がほとんどだと思いますし...
学生のころにほろ苦い思い出をお持ちの男性諸氏も多いと思います。
小生も高校生の時のバスガイドさんと...
ちょっぴり自慢できる思い出があります。。。
まあ、そんな思い出話はどうでもよいとして、沖縄県竹富町の小浜島には、なんとおじいのバスガイドがいるとの情報をキャッチしてしまった。
実際には島で唯一のバスガイドであり島で唯一のバス会社社長がその正体!!
やっぱりバスガイドと言えば女性を想像する人がほとんどらしく、いきなりおじいのバスガイドが登場しガッカリされることも多いらしい!
まあ、内地とちがい何でもありの沖縄であるから、おじいバスガイドがいたとしても不思議ではないのだが...
修学旅行で訪れる男子高校生など居ようものなら、暴動騒ぎが起きかねない!
2011年02月22日
亀田興毅&大毅兄弟が、4月に沖縄でチャリティーマッチ
はいさい!ちゅがなぁびらぁ~!!
今日もなんだかなぁ~と思わず思ってしまった話題です!!
プロボクシング世界チャンピオン亀田興毅&大毅兄弟が、4月に沖縄でチャリティーマッチを行なうことを、沖縄県知事の仲井間さんに報告に来沖したらしい...
亀田選手といえばデビュー当時の誰にも媚ないヒールな態度が印象的だったのだが...
プロライセンスの剥奪やらオヤジの問題などで、最近はすっかり牙を抜かれてしまい、芸能界に媚手いる印象さえ感じられるようになってしまった。
確かに目上の者に対しての口の利き方や態度と言うものは、とても大事であり敬う必要はあると思うのだが...
制裁を受けたとたんに態度を豹変させヒールから一転良い子に大変身してしまうのも如何なものなのだろうか!?
しかも、当時のあの態度からはチャリティーマッチなど創造さえ出来ないし、チャリティーマッチのために県知事を表敬訪問するなんて...
完全に周りのオトナ達に言われて行動しているとしか思えない!
それに、「試合を観て青少年たちに希望を与えたい」とまで言ったらしい...
その言葉に対し沖縄県知事の仲井間さんは「沖縄の若者たちを刺激して欲しい」と返したとのこと...
プロボクシングの試合を観てどんな希望を持てると言うのであろう!?
プロボクシングの試合を観て刺激された若者たちが、街に繰り出し暴れださなければ良いのだが...
アホなうちなんちゅならやりかねないことだけに非常に恐ろしい...
プロボクシング世界チャンピオン亀田興毅&大毅兄弟が、4月に沖縄でチャリティーマッチを行なうことを、沖縄県知事の仲井間さんに報告に来沖したらしい...
亀田選手といえばデビュー当時の誰にも媚ないヒールな態度が印象的だったのだが...
プロライセンスの剥奪やらオヤジの問題などで、最近はすっかり牙を抜かれてしまい、芸能界に媚手いる印象さえ感じられるようになってしまった。
確かに目上の者に対しての口の利き方や態度と言うものは、とても大事であり敬う必要はあると思うのだが...
制裁を受けたとたんに態度を豹変させヒールから一転良い子に大変身してしまうのも如何なものなのだろうか!?
しかも、当時のあの態度からはチャリティーマッチなど創造さえ出来ないし、チャリティーマッチのために県知事を表敬訪問するなんて...
完全に周りのオトナ達に言われて行動しているとしか思えない!
それに、「試合を観て青少年たちに希望を与えたい」とまで言ったらしい...
その言葉に対し沖縄県知事の仲井間さんは「沖縄の若者たちを刺激して欲しい」と返したとのこと...
プロボクシングの試合を観てどんな希望を持てると言うのであろう!?
プロボクシングの試合を観て刺激された若者たちが、街に繰り出し暴れださなければ良いのだが...
アホなうちなんちゅならやりかねないことだけに非常に恐ろしい...
Posted by cyura_mint at
11:33
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年02月19日
吉本お笑い養成所が沖縄で開校!!
はいさい!ちゅうがなぁびらぁ~!!
沖縄に吉本お笑い養成所「よしもと沖縄エンターテーメントカレッジ」が那覇市前島に開校すると発表があった。
沖縄によしもとのお笑い養成所ができるなんて...
まじ驚きです!!
昨年末のM1グランプリ準優勝のスリムクラブからお笑いの世界で沖縄革命でも起きたいるのだろうか!?
しかも、よしもと沖縄エンターテーメントカレッジへの応募資格はなんと...
義務教育卒業以上!!
しかも、年齢制限さえもないと言うのだから、誰でもいいからとにかく来なさいと言っているようなもので...
本当に驚きである!!!
まあ、面接試験はしっかりあるようなのできっちりとふるいにかけられることは間違いないことは言うまでもない!!
気になる方は、よしもとクリエイティブエイジェンシー《YCC東京内同カレッジ準備室》まで問い合わせてみてはいかがかな!?
沖縄によしもとのお笑い養成所ができるなんて...
まじ驚きです!!
昨年末のM1グランプリ準優勝のスリムクラブからお笑いの世界で沖縄革命でも起きたいるのだろうか!?
しかも、よしもと沖縄エンターテーメントカレッジへの応募資格はなんと...
義務教育卒業以上!!
しかも、年齢制限さえもないと言うのだから、誰でもいいからとにかく来なさいと言っているようなもので...
本当に驚きである!!!
まあ、面接試験はしっかりあるようなのできっちりとふるいにかけられることは間違いないことは言うまでもない!!
気になる方は、よしもとクリエイティブエイジェンシー《YCC東京内同カレッジ準備室》まで問い合わせてみてはいかがかな!?
電話番号⇒03-3209-8248
2011年02月16日
サッカー不毛の地!?沖縄だぁあねぇ~!!
はいさい!ちゅがなぁびらぁ~!!
やっぱり沖縄はサッカー不毛の地なのでしょうか!?
先日JFLに加盟している琉球FCがJリーグに対して準加盟申請をしたことは、皆さん記憶の片隅ぐらいに残っているのであろうか!?
FC琉球は数年前からJリーグ加盟を目指して、前日本代表監督でもあったフィリップトルシエ氏を総監督として迎えるなど、いろいろなことをしていますが成績はイマイチ伸び悩みっぱなし...
そんな中で昨シーズンJFL18チーム中10位の成績にも係わらず、図々しくもJリーグ準加盟申請をしたのだから驚きであるとともに、ほぼ予想通り15日に開かれたJリーグ理事会で加盟見送りが決まったらしい...
多分決まりだろう!!
しかし、沖縄のサッカーチームは何故にお金を注ぎ込み監督や選手を連れてきても強くならないのであろう!?
これはFC琉球だけの話ではなく沖縄サッカー全体の問題なのではないのだろうか!?
FC琉球の前にJリーグ加盟を目指して、元全日本サッカー代表で10番を背負っていたラモス瑠偉氏を監督として迎え入れた、かりゆしFCなるサッカーチームもはじめの鼻息だけは結構荒々しかったのだが・・・
チームは途中で空中分解でJリーグに加盟する目標じたいを取りやめてしまった!!
その後チームは解散している...
先日JFLに加盟している琉球FCがJリーグに対して準加盟申請をしたことは、皆さん記憶の片隅ぐらいに残っているのであろうか!?
FC琉球は数年前からJリーグ加盟を目指して、前日本代表監督でもあったフィリップトルシエ氏を総監督として迎えるなど、いろいろなことをしていますが成績はイマイチ伸び悩みっぱなし...
そんな中で昨シーズンJFL18チーム中10位の成績にも係わらず、図々しくもJリーグ準加盟申請をしたのだから驚きであるとともに、ほぼ予想通り15日に開かれたJリーグ理事会で加盟見送りが決まったらしい...
多分決まりだろう!!
しかし、沖縄のサッカーチームは何故にお金を注ぎ込み監督や選手を連れてきても強くならないのであろう!?
これはFC琉球だけの話ではなく沖縄サッカー全体の問題なのではないのだろうか!?
FC琉球の前にJリーグ加盟を目指して、元全日本サッカー代表で10番を背負っていたラモス瑠偉氏を監督として迎え入れた、かりゆしFCなるサッカーチームもはじめの鼻息だけは結構荒々しかったのだが・・・
チームは途中で空中分解でJリーグに加盟する目標じたいを取りやめてしまった!!
その後チームは解散している...
2011年02月12日
沖縄の飼い犬事情・・・
はいさい!ちゅぅがなぁびらぁ~!!
沖縄本島北部で飼い犬が野生化してヤンバルクイナなどの希少生物を襲うことが問題になっている。
やんばるの森に捨てられる飼い犬が野犬とっているということなのだが・・・
確かに捨て犬が野生化していることも事実なのだろうが、本当の問題はもっとほかにあると思う!!
沖縄に移住して不思議に思ったことのひとつに放し飼いの犬の多さに驚かされた!!
観光客として沖縄を訪れていたときには、大使的にもならなっかたのだが・・・
首輪をした犬が良く近所をうろついている!?
最初はどこかの犬が脱走してフラついているのかとも思っていたのだが・・・
結構良く見かけるので不思議に思っていたのだが・・・
なんと近所で飼っている飼い犬だったのだ!!
沖縄では犬はリードで繋いで飼うと言う習慣があまりないようで・・・
良く南の島のリゾートなどで見かけるのと同じように、首輪だけして近所をうろついているのだ!!
そんな飼い犬がうろついている島なのだから、当然野犬と化すのも理解できるのではないかと思うのだが・・・
沖縄の人たちはそうは思わないらしいから不思議である!!
我が家の犬も元放浪犬で保護された犬を貰った犬なのだが・・・
発見当初はノミやダニが大量に付着しており汚れきっていた!!
そんな犬を保護しノミやダニを駆除しカラダを洗い綺麗にしたとたんに、その犬の飼い主と名乗る男が現れたと言う話しがあるのだが・・・
その男に向かって吠え掛かりどう見ても飼い主には見えなかったので、引き渡さなかったという逸話もあるほど・・・
やんばるの森に捨てられる飼い犬が野犬とっているということなのだが・・・
確かに捨て犬が野生化していることも事実なのだろうが、本当の問題はもっとほかにあると思う!!
沖縄に移住して不思議に思ったことのひとつに放し飼いの犬の多さに驚かされた!!
観光客として沖縄を訪れていたときには、大使的にもならなっかたのだが・・・
首輪をした犬が良く近所をうろついている!?
最初はどこかの犬が脱走してフラついているのかとも思っていたのだが・・・
結構良く見かけるので不思議に思っていたのだが・・・
なんと近所で飼っている飼い犬だったのだ!!
沖縄では犬はリードで繋いで飼うと言う習慣があまりないようで・・・
良く南の島のリゾートなどで見かけるのと同じように、首輪だけして近所をうろついているのだ!!
そんな飼い犬がうろついている島なのだから、当然野犬と化すのも理解できるのではないかと思うのだが・・・
沖縄の人たちはそうは思わないらしいから不思議である!!
我が家の犬も元放浪犬で保護された犬を貰った犬なのだが・・・
発見当初はノミやダニが大量に付着しており汚れきっていた!!
そんな犬を保護しノミやダニを駆除しカラダを洗い綺麗にしたとたんに、その犬の飼い主と名乗る男が現れたと言う話しがあるのだが・・・
その男に向かって吠え掛かりどう見ても飼い主には見えなかったので、引き渡さなかったという逸話もあるほど・・・
Posted by cyura_mint at
14:36
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年02月09日
今日の沖縄・・・
はいさい!ちゅうがなぁびらぁ~!!
今日の沖縄はマジ暖かくなりました。
与那国島や宮古島などの先島諸島では25度を超える夏日を観測したようで、3月下旬並みの暖かさとなったようでおます。
やっぱ沖縄いうたらこれくらい暖かこうないといかんバイ!!
実際に沖縄本島でも那覇市、名護市で22度とほんまに暖かい一日でした・・・
プロ野球キャンプを目当てに来沖しているないちゃぁ~は、多分Tシャツ一枚で観戦していたのではないでしょうか!?
沖縄で生活している人間は、長袖長ズボンで出歩いているはずですので、観光客か否かひと目で区別が付くと思います。
しかし、昼前くらいから煙霧が観測された場所もあり見通せる距離が10km未満の場所もあったようで・・・
実際に那覇市内などでは、景色が白く霞んで見え視界の悪いところもり、暖かい一日を喜んでばかりいられない人もいたのではないでしょうか!?
この煙霧は晴れて湿度が低く風の弱い日に観測されることが多い現象で、実際にこの煙霧がひどい時などは、船舶や航空機の運航に支障をきたすこともあるようです・・・
与那国島や宮古島などの先島諸島では25度を超える夏日を観測したようで、3月下旬並みの暖かさとなったようでおます。
やっぱ沖縄いうたらこれくらい暖かこうないといかんバイ!!
実際に沖縄本島でも那覇市、名護市で22度とほんまに暖かい一日でした・・・
プロ野球キャンプを目当てに来沖しているないちゃぁ~は、多分Tシャツ一枚で観戦していたのではないでしょうか!?
沖縄で生活している人間は、長袖長ズボンで出歩いているはずですので、観光客か否かひと目で区別が付くと思います。
しかし、昼前くらいから煙霧が観測された場所もあり見通せる距離が10km未満の場所もあったようで・・・
実際に那覇市内などでは、景色が白く霞んで見え視界の悪いところもり、暖かい一日を喜んでばかりいられない人もいたのではないでしょうか!?
この煙霧は晴れて湿度が低く風の弱い日に観測されることが多い現象で、実際にこの煙霧がひどい時などは、船舶や航空機の運航に支障をきたすこともあるようです・・・
Posted by cyura_mint at
22:12
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年02月05日
サンゴの白化現象・・・原因裁定を・・
この海中展望施設は去年8月から、宮古島北部の平良狩俣の海域で宮古島市が工事を進めていて、地元の市民グループでは、海底を掘削する作業が行われている海域で、水質が汚れ、サンゴの白化現象が起きていると指摘していました。市民グループでは、これまで市に対して水質の悪化を防ぐ具体的な対策をとるよう求めてきたものの、対策を講じなかったとしてきのう4日総務省の「公害等調整委員会」に原因裁定の申請書を提出しました。
申請書によりますと、「サンゴが死滅する白化現象の被害は、工事現場から流出させた赤土などによる水質の汚れが原因だ」だとして、工事とサンゴの白化との因果関係を明らかにするよう求めています。
これに対して宮古島市の下地敏彦市長はNHKの取材に対し、「現場周辺の水が濁ったのは事実だが、わずか幅10メートルの掘削がすべての白化現象の原因とは考えていない」と話しています。
※この記事の著作権は、NHKオンライン沖縄県のニュースまたは配信元に帰属します
http://www.nhk.or.jp/lnews/okinawa/5093875221.html
******************************************************************
人はどこまで自然を破壊すれば満足するのでしょうか!?
生活が豊かになるのも確かに大事だとは思いますが・・・
今そこにある当たり前の自然が数年後には無くなってしまっていることを考えて見るのも重要だと思います。
観光立県を目指している沖縄県なのですから、開発より自然保護にもう少し力を注いで、この素晴らしい蒼く澄みわたる海を守っていって欲しいです。
******************************************************************
Posted by cyura_mint at
16:55
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年02月01日
カロリー消費とダイエット・・・
運動や基礎代謝などにより消費されるカロリーの方が多ければ、多かれ少なかれ必ず痩せていくという方程式が成り立ちます。
人の方だというものは、全く運動をしなかったとしても基礎代謝により毎日必ずエネルギーを消費しており、一般的に成人男性が約2,000Kcal、成人女性で1,800Kcalが消費されているといわれていますが、あくまで平均的な数値でありその人の対し通などにより個人差と言うものが当然あり、人それぞれにより違ってきます。
この個人差による消費カロリーの違いを見極めることができれば、その人の一日に消費するカロリーを掴む事ができ・・・
その人それぞれに毎日摂取すべきカロリーと言うものも見えるので、ダイエットの成功に一歩近づいたと言えるのではないでしょうか!?
また、ダイエットを成功させて痩せたいがために極端なカロリー制限を行なうことによる弊害も当然ながら存在している訳であり・・・
ダイエット効果をもたらす前にカラダに必要な栄養素を摂取できない可能性も大きく、必要以上にカロリーの摂取を制限することで、通常であればエネルギーとして消費されていたカロリーを脂肪として蓄えようとカラダは動きます。
このようなことからもダイエットを成功させ痩せるために最も適したカロリー制限と言われているのが、摂取カロリーを200kcalほどカットし、なお適度な運動を行いカロリー消費を上げるのが最も適した方法であるとも言われていますので、極端にカロリー制限を行なうことなく運動と食事による2本立てによる自分自身にあったダイエット方法を見つけ継続することをおすすめします。
。
トを成功させるためには、
イエットを成功させるためには、カロリー摂取量を減らすか、運動でカロリー消費量を増やすかです。しかし、極端な食事制限はダイエット効果をもたらす以前に体に必要な栄養を損なう可能性があり、適切な方法とはいえません。食事を200kcalほどカットした上で、運動によってカロリー消費量を増やすことがダイエットには向いています。ダイエットをする上でカロリーは重要な存在ですが、あまりカロリーにこだわりすぎず、運動と食事改善の二本柱を大事に、自分に合った方法で継続したいものです。
2011年01月29日
沖縄県中城村南上原のアパートで・・・
残念なことに小生は外出中のため現場をもくげきすることはできませんでしたが・・・
なんと小生の住むアパートから徒歩1~2分のすぐ近くに家賃15万円の二階建てのテラスハウスで驚きの逮捕劇が一昨日ありました。
飲食店を経営している社長が借りていたアパートでなんととんでもないお薬を精製していたらしいです。
こんな現場はTV番組の警察24時かニュース以外で目や耳にしたことのない小生は、昨日朝起きて小雨が降るなかやじうま根性丸出しで早速現場を拝見しに・・・
でも、さすがに一昨日の昨日ですので、お巡りさんたちがたくさんいてなんかいぶかしげな眼差しを向けられとても現場となったアパートの目の前ま行く気にはなれづ・・・
途中で引き返してきたので、現在どのようになっているかはわかりません・・・
今日の夕方にでもわんこの散歩を兼ねて再度チャレンジしたいと思います。
2011年01月26日
ダイエット成功の鍵!?カロリー摂取と消費!?
ダイエットをスムーズに進めるためには、毎日のカロリー摂取量のチェックを欠かすことができませんし、あなたの基礎代謝による一日び消費カロリーを把握することも重要となります。
実際にダイエットをスムーズかつ理想的に行うことができているかどうかは、毎日の食事などによる食べ物などから摂取するカロリー量と、基礎代謝によるカロリー消費量・・・
プラス運動などによるカロリー消費量のどちらが多いのかにより変わってくるのです。
しかし、いくら摂取量よりも消費量を増やしたいからといって、極端にカロリー摂取を減らすという行為は、逆に体重増を招く結果につながる恐れもあり・・・
いかにきちんと計算されたエネルギー摂取とエネルギー消費のバランスを保ち続けられるかにかかってくるのです。
実際に、カロリー摂取量を極端に減らしてしまうことにより、カラダは今までい以上にエネルギーを蓄えようと働き・・・
通常であれば消費されていたカロリーまでをも脂肪として蓄えてしまうことにつながってゆきますので注意が必要です。
2011年01月23日
海難事故には118番!?
はいさい!ぐぅすかなぁびらぁ~!!
沖縄に遊びに来る観光客の方に是非覚えておいて欲しいモノがひとつ!!
それは、海で起きた事件や事故の際に通報する118番!!
沖縄に観光で訪れる多くの方が沖縄の綺麗な海で遊ぶことを目的に訪れているのではないでしょうか!?
沖縄に住む人達が海に近づかなくなったころでも、観光客の方は生み遊びを楽しんでいる方が結構多くいらっしゃいます。
そんな方々に是非とも覚えておいて欲しい!!
楽しい海遊びが一転!?何らかの事故にまきこまれた!?
潮流の早いところにはまってしまい沖に流されてしまった!?
このような時に110番や119番へ通報するのではなく118番!!
海上保安庁への緊急通報用の番号です・・・
しかも、海上保安庁は公務員ですので・・・
行方不明の捜索などヘリコプターや巡視艇をどんなに動員したとしても、どれだけの日数をかけて捜索したとしても、一切の費用は掛かりません。
※漁師さんやダイビングショップにお願いする場合には、お金がかかります!!
それは、海で起きた事件や事故の際に通報する118番!!
沖縄に観光で訪れる多くの方が沖縄の綺麗な海で遊ぶことを目的に訪れているのではないでしょうか!?
沖縄に住む人達が海に近づかなくなったころでも、観光客の方は生み遊びを楽しんでいる方が結構多くいらっしゃいます。
そんな方々に是非とも覚えておいて欲しい!!
楽しい海遊びが一転!?何らかの事故にまきこまれた!?
潮流の早いところにはまってしまい沖に流されてしまった!?
このような時に110番や119番へ通報するのではなく118番!!
海上保安庁への緊急通報用の番号です・・・
しかも、海上保安庁は公務員ですので・・・
行方不明の捜索などヘリコプターや巡視艇をどんなに動員したとしても、どれだけの日数をかけて捜索したとしても、一切の費用は掛かりません。
※漁師さんやダイビングショップにお願いする場合には、お金がかかります!!
Posted by cyura_mint at
09:15
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年01月21日
誰でも簡単ダイエット!?
実際に食べたいモノを食べることのできないダイエットというものは、多大なるストレスを感じますし、非常に困難なダイエット方法でもあります。
人間の体というものは、食事摂取量が大幅に減少し飢餓状態に陥ると、その飢餓状態に対処すべくその対策を行い食物を摂取したときに、必要以上にエネルギーを蓄えるよう働く傾向がみられ、それまでは消費されていたエネルギーまで脂肪に変化され蓄えられて行きます。
ダイエットを行い痩せたいのだけれど運動は苦手・・・
しかも、しっかりと食べたいものを食べながらダイエットしたいという人も少なからずいらっしゃること思いますが・・・
食事摂取量というものは、多く摂取しすぎても太ってしまいますし、すくなくしたからといって、ダイエットにならないこともありますので・・・
実際にダイエットを行ってゆくうえで、一番難しい部分というものは、食事にあるといっても過言ではないでしょう!!
食事とダイエットというものは、非常に密接な関係にありるのも事実なのですが、一番大事な点は食事量というよりも食事の質そのものであり、いかに効率よく必要な栄養素を必要量だけを摂取するかにかかっているのです。
実際にどういった栄養素をどれだけ摂取し、最終的に何kcalの食事をしたのか、また、何Kcalをその日消費したのかをしっかりと計算することが大事なのです。
また、食事をする際に摂取する順番というものもあり、繊維質多く含まれている食材から口にして、出来るだけ少しの量で満腹感を感じるようにすることで、摂取カロリーを抑えることが出来ますし、必要以上のカロリーを摂取することがなくなるのです。
朝ご飯の量を多めに摂取することで、日中の活動によりカロリー消費をはかることが可能となりますし、夜は睡眠を取るだけなので出来るだけ摂取量を減らすことで、より太りにくい食生活というものが可能となりますので、出来るだけ朝食に栄養の摂取を集中することがお勧めだといえます。
また、おやつとして甘いものを摂取する場合には、出来るだけ和菓子にて糖分の摂取を行うことがより理想的な摂取方法でもあります。
2011年01月20日
誰でも気軽に実践できるダイエット!?
食事制限によるダイエット方法というものは、非常に難しいダイエット方法であり、ダイエットを行う際には、非常に困難を伴なう方法です。
実際にこの食事制限によるダイエット方法を行い、挫折し失敗してしまった人などは、食に対する欲求不満の蓄積から、今まで以上に食べてしまう人が非常に多く、たとえこの食事制限によるダイエット方法により、理想の体重まで落とすことに成功した人であったとしても、ダイエットに成功した達成感と安心感!?
今まで蓄積された食に対する欲求不満により、好きなものを好きなだけ食べてしまう人もいらっしゃるようで、リバウンド現象としてダイエット以前の体重よりも太ってしまうという人もいらっしゃいます。
しかも、人それぞれに一日に消費するカロリーは、異なっているわけであり・・・
俗に言われている成人男性!?成人女性!?の一日に必要なカロリーというものは、平均的な数値でありあくまでも参考とする数値ですので、総ての人にあてはめ考えることは、困難でありそぐわないものなのです。
2011年01月19日
簡単ダイエットの痩せる運動法!?
まず、昨日も言ったとおりダイエットを成功させ痩せるためには、摂取した以上のカロリーの消費が重要であり・・・
摂取したカロリー以上にカロリーを消費するためには、運動することで脂肪が燃焼しカロリーの消費に繋がる。
では、誰でも簡単で持続できる運動方法があれば誰でもダイエットに成功できることになる。
しかし、色々と忙しい生活を送っている我々現代人が、毎日持続可能な運動となるとそれなりに限られてくるの現実問題である。
簡単であり毎日持続可能なダイエットのための運動と一言でいうのは、簡単なことであるが実際にその種類や方法は様々であり、個人個人の生活様式に合わせた形でその運動方法を選ぶことが大事なのではないだろうか!?
まあ、ダイエットのための運動の時間を作れる人は、自分の好きな運動をすればよいともうのだが・・・
わざわざ運動をするための時間を作るのが困難な方というのもたくさんいらっしゃると思うので、少し発送を変え考えて見ることに使用ではないか!?
ダイエットにために運動をする時間を作るのが難しいと言うのであれば、日々の生活習慣の中にダイエット運動を組み込んでしまうのはいかがであろうか!?
主婦の方であれば買い物であったり、会社勤めの方であれば通勤のときに、歩行スピードを少し早くするだけでも、エネルギーの消費につながるし・・・
歩行スピードを早くしていつもと同じ時間を歩けば歩行距離も伸び、それだけエネルギー消費量が増えるのではないだろうか!?
また、毎日の入浴をシャワーで済ませる方も多いと思うのだが、シャワーではなくぬるめのお湯を張った浴槽にじっくりと浸かり、汗を流すだけでもその効果はぜつだいであり、ヘタな運動をするよりもよほど基礎代謝があがる簡単ダイエット方法なのである。
このように日々の生活になかで少しの工夫をするだけでダイエットのための運動というものは、可能なことであり・・・
実際に運動によるダイエットは苦手だと思う人などは、半身浴などにより基礎代謝を上げてやることでダイエットが可能となり、日ごろのストレスを発散することにもつながるダイエット法なのである。
基本的には基礎代謝を高めることや運動でカロリー消費を行うことが一番望ましい形といえるのだが・・・
最近では、サプリメントを服用することでカロリー消費率を高めるといった方法もあり、体脂肪燃焼に必要不可欠な栄養素をサプリメントで補充することで、脂肪が燃焼しやすくなり痩せるといった方法も取り入れられています。
また、脂肪燃焼を促進させる方法としてエステサロンのセルライト除去コースを利用するという方法もありますが・・・
やはり費用対効果を考えると自ら運動しエネルギー消費に努めるほうが良いのではないでしょうか!?
2011年01月18日
自宅で簡単ダイエット!?
自宅で簡単ダイエット!?
自宅で簡単にできるダイエットというものはないのでしょうか!?
実際に女性なら誰しも一度はトライしていると思われるダイエット!!
実際に食べるだけで痩せるとか!?
○○するだけで痩せるといった・・・
誰にでも取り組むことが出来る簡単ダイエットと銘打たれた様々なダイエット方法というものが、巷にはあふれていますが・・・
結果的にキレイにやせることができたダイエット方法だったとしても、そこまで到達する道のりが苦難の連続で、苦痛に満ちたもであったりして挫折してしまうケースの方が多いのではないでしょうか!?
また例えその苦痛に耐えダイエットの成功したとしても、その方法事態に魅力を感じる人はほとんどいないと思います。
誰でも簡単に実行することができ、簡単にやせられるダイエット方法とは、いったいどのようなダイエットなのでしょうか!?
人が痩せるということは、食事などから体内に取り込んだカロリー以上のカロリーを消費すれば必然的に痩せてゆきます。
逆に摂取したカロリーを使い切れなかった場合、そのあまったカロリー分が脂肪となり、体内に溜め込まれてゆくのです。
体重を増やさないためには、必要なカロリー以上のカロリーを摂取しないことであり、余分に摂取してしまったカロリー分だけ運動し消費すれば太ることは、ないはずなのですが・・・
しかし、既に余分に摂取してしまい蓄積されてしまった脂肪を消費しないことには、蓄積された脂肪分の減少は見込めません。
脂肪として蓄積されたものを燃焼させるには、しっかりと運動することでカロリーを消費するか!?
カラダの基礎代謝をあげることでエネルギー消費が見込めますので、摂取したカロリーを上回る運動を日々の日課としてしっかりとこなすことが重要なカギと言えるのはないでしょか!?
実際に女性なら誰しも一度はトライしていると思われるダイエット!!
実際に食べるだけで痩せるとか!?
○○するだけで痩せるといった・・・
誰にでも取り組むことが出来る簡単ダイエットと銘打たれた様々なダイエット方法というものが、巷にはあふれていますが・・・
結果的にキレイにやせることができたダイエット方法だったとしても、そこまで到達する道のりが苦難の連続で、苦痛に満ちたもであったりして挫折してしまうケースの方が多いのではないでしょうか!?
また例えその苦痛に耐えダイエットの成功したとしても、その方法事態に魅力を感じる人はほとんどいないと思います。
誰でも簡単に実行することができ、簡単にやせられるダイエット方法とは、いったいどのようなダイエットなのでしょうか!?
人が痩せるということは、食事などから体内に取り込んだカロリー以上のカロリーを消費すれば必然的に痩せてゆきます。
逆に摂取したカロリーを使い切れなかった場合、そのあまったカロリー分が脂肪となり、体内に溜め込まれてゆくのです。
体重を増やさないためには、必要なカロリー以上のカロリーを摂取しないことであり、余分に摂取してしまったカロリー分だけ運動し消費すれば太ることは、ないはずなのですが・・・
しかし、既に余分に摂取してしまい蓄積されてしまった脂肪を消費しないことには、蓄積された脂肪分の減少は見込めません。
脂肪として蓄積されたものを燃焼させるには、しっかりと運動することでカロリーを消費するか!?
カラダの基礎代謝をあげることでエネルギー消費が見込めますので、摂取したカロリーを上回る運動を日々の日課としてしっかりとこなすことが重要なカギと言えるのはないでしょか!?
2011年01月17日
寒い沖縄・・・
沖縄に移住してこれほど寒い冬は、はじめてかもしれない!?
昨日なんて久米島では、AM6:00ごろに記録した最低気温は、なんと6.6度!!
しかも、AM10:00ごろには、あられまで降ったというから信じられない!?
移住する前に年末年始にかけて沖縄に遊びに来ていたときなどは・・・
昼間外出するときにロングスリーブのTシャツにジーンズに島ぞうりでフラフラと歩いており、
沖縄県民がMA-1を着て街を歩いているのをみて「暑くないのか!?」と思っていたのに・・・
今では自分が同じような服装をして街を歩き、観光客の人達のロングスリーブ一枚の姿をみて寒くないのかと心配している!!
実際にその地域に住んでいると、カラダがその地域の仕様になってゆくようで、
年々沖縄の寒さが身に染みるようになってきている!!
これだけ寒いと島ないちゃ~としては、シャワーではなく風呂に入りたくなるのだが・・・
沖縄は基本的に風呂に入る習慣がないようで、沖縄の古い家には基本風呂がない!!
これから沖縄に遊びに来ようと思っている方は、今年の沖縄の冬の寒さをなめたらあかんですよ。
Posted by cyura_mint at
11:19
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年01月16日
2010年M1 2位スリムクラブ
はいさいちゅ~がなびら!!
去年ラストイヤーとなったM1でに2位に輝いた沖縄県出身漫才コンビのスリムクラブ!
そのスリムクラブへの番組からのオファーがなんと160件以上入っていると言う。
やはり、M1の知名度というものがとんでもなく凄いということを改めて思いしらされる。
M1当日までスリムクラブと言う漫才コンビの存在をいったい何人の人が知っていたのであろう!?
お笑い好きを自負づる自分は、少なくとも自分は知らなかっし・・・
決して面白いとも思わないから同でも言い存在なのだが、
M1と言えば昨年の覇者でもあるパンクブーブーが、
歴代の優勝者と比べあまりにもお笑い番組に出演していないと思うのは、小生だけであろうか!?
スリムクラブなんかよりも何万倍も面白いと思うし、
漫才自体の呼吸と言うかボケと突っ込みの間合いのピッタリで素晴らしいと思う。
そのパンクブーブーでさえもう忘れ去られようとしているのであり、
小生も今は沖縄県民のひとりであるので、少しは頑張って欲しいとも思うのだが、
スリムクラブはスグに消えうせてしまうのであろうとも思うが・・・
そのスリムクラブへの番組からのオファーがなんと160件以上入っていると言う。
やはり、M1の知名度というものがとんでもなく凄いということを改めて思いしらされる。
M1当日までスリムクラブと言う漫才コンビの存在をいったい何人の人が知っていたのであろう!?
お笑い好きを自負づる自分は、少なくとも自分は知らなかっし・・・
決して面白いとも思わないから同でも言い存在なのだが、
M1と言えば昨年の覇者でもあるパンクブーブーが、
歴代の優勝者と比べあまりにもお笑い番組に出演していないと思うのは、小生だけであろうか!?
スリムクラブなんかよりも何万倍も面白いと思うし、
漫才自体の呼吸と言うかボケと突っ込みの間合いのピッタリで素晴らしいと思う。
そのパンクブーブーでさえもう忘れ去られようとしているのであり、
小生も今は沖縄県民のひとりであるので、少しは頑張って欲しいとも思うのだが、
スリムクラブはスグに消えうせてしまうのであろうとも思うが・・・
Posted by cyura_mint at
13:43
│島ないちゃ~の独り言・・・
2011年01月15日
J1サンフレッチェ広島が本部町でキャンプ!?
はいさいちゅ~がなびら!!
今日の話題は、何とJ1サンフレッチェ広島が沖縄本島北部の本部町で、
トレーニングキャンプを張るとの情報を掴みました!!
沖縄県と言えばプロ野球のキャンプ地として有名ですが、
サッカーチームのキャンプ地としては、確かJ2のチームがキャンプを張っていた記憶があるだけで・・・
J1チームのキャンプというものは、はるか昔に一度か二度くらいあった以外、
まったく聞いたことっもないし見たこともない!!
まあ、もともとサッカー不毛の地沖縄だからそれで良いのかも知れないのだが・・・
サッカーファンの島ないちゃ~としては、結構寂しい気分だし島ないちゃ~の有人には、
それなりにサッカーファンも多く、一昨年などは沖縄レッズ会なるものを立ち上げて、
結構盛り上がっていたのだが・・・
メンバーが全てないちゃ~のため飲みゆく盛り上がってしまうと、
ウチナンチュと険悪な雰囲気になることも多く、
最近は集まっていないのが現状でなおさら寂しい思いをしている!!
話がそれたが、今回のサンフレッチェ広島のキャンプといい・・・
元日本代表FW我那覇選手のFC琉球加入&J2加盟申請に向けたFC琉球の動きといい・・・
沖縄のサッカーファンにとっては追い風以外の何者でもないと思う!!
、
トレーニングキャンプを張るとの情報を掴みました!!
沖縄県と言えばプロ野球のキャンプ地として有名ですが、
サッカーチームのキャンプ地としては、確かJ2のチームがキャンプを張っていた記憶があるだけで・・・
J1チームのキャンプというものは、はるか昔に一度か二度くらいあった以外、
まったく聞いたことっもないし見たこともない!!
まあ、もともとサッカー不毛の地沖縄だからそれで良いのかも知れないのだが・・・
サッカーファンの島ないちゃ~としては、結構寂しい気分だし島ないちゃ~の有人には、
それなりにサッカーファンも多く、一昨年などは沖縄レッズ会なるものを立ち上げて、
結構盛り上がっていたのだが・・・
メンバーが全てないちゃ~のため飲みゆく盛り上がってしまうと、
ウチナンチュと険悪な雰囲気になることも多く、
最近は集まっていないのが現状でなおさら寂しい思いをしている!!
話がそれたが、今回のサンフレッチェ広島のキャンプといい・・・
元日本代表FW我那覇選手のFC琉球加入&J2加盟申請に向けたFC琉球の動きといい・・・
沖縄のサッカーファンにとっては追い風以外の何者でもないと思う!!
、
2011年01月14日
沖縄本島北部八重岳のさくら咲きはじめる♪
連日どんよりと曇りの天気が続き最高気温も15度くらいまでしかあがらない・・・
昨日は久しぶりの晴れ間が広がりとても気持ちの良い一日だったが、
今日からまた暫く曇りや雨と言った空模様が続くみたいで・・・
なんとあさっての日曜なんか最低気温が10度の予想!!
6年前に内地から沖縄に移住する際にスキーウエアーを処分してきた小生だが・・・
今更ながらにスキーウエアーのパンツだけでも何故もって来なかったのか後悔している!?
それほどまでに寒い沖縄なのだがしっかりと春が近づきつつあるのも事実で、
本島北部の八重岳ではさくらがほころびはじめているらしい!?
なんて春らしい話題を降ってみたがらしくないので、
本来の島ないちゃ~にもどり、いつもの毒舌で行きたいと思う!!
早速だが沖縄のさくらは、島ないちゃ~から言わせればさくらではない!!
さくらといえばやはりソメイヨシノであり、はらはらと散るはなびらといったイメージなのだが・・・
沖縄のさくらは、名前はさくらでも見た目は梅そのものだし、
花びらはちらないので、見た目も気分もさくらと言った雰囲気で楽しむことが出来ないのである。
だが、沖縄でさくらといえばこの緋寒桜(ひかんざくら)であり、それしかない!!
よってこの緋寒桜(ひかんざくら)咲くころに沖縄三大桜まつりなるものも開催されている。
移住した翌年早速見物に行ったのだが、とてもガッカリして帰ってきた記憶がある。
しかし、この時期来沖する観光客に人で本島北部にゆく方は、話のネタに沖縄の桜まつりに行ってみるのも一興ではないだろうか!?
Posted by cyura_mint at
10:18
│季節のつぶやき・・・